30 dní bez přidaného cukru • #SladimeJinak
Sladký život bez cukru
Měsíční výzva na podporu lidí s cukrovkou a inzulínovou rezistencí. Vzdáváme se přidaného cukru. Společně. Bez tlaku. S respektem.
Tip: sdílej svůj průběh a recepty pod hashtagem #SladimeJinak.
Proč to děláme
Někteří lidé cukr jíst nemohou, i kdyby chtěli. Ne proto, že nechtějí, ale protože by jim ublížil. Když se k nim na chvíli přidáme, pomůžeme jim cítit se méně sami. A my sami zjistíme, jak sladký může být život i bez cukru.
Pravidla výzvy
30 dní bez přidaného cukru.
- Bez sladkostí, slazených nápojů a doslazovaných potravin
- Ovoce je v pořádku
- Žádné počítání kalorií, žádná dieta
- Když porušíš, pokračuj. Tohle není soutěž ani trest.
Časté otázky
Smím ovoce? Ano.
Co když to poruším? Pokračuješ dál. Důležitá je cesta, ne dokonalost.